内容简介

《正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》由著名心理学家和教育专家联合撰写，这本书犹如一把钥匙，开启了一扇通往和谐亲子关系的大门。在信息爆炸的时代，家长们常常陷入教育孩子的困境之中，不知所措。本书通过深入剖析5个家庭的真实案例，引出元认知思维养育法这一创新理念，教你如何识别并解决家庭教育中的核心问题。 书中探讨了诸如睡眠障碍背后的家庭关系、父母的操控性养育方式以及青春期叛逆等棘手难题，并提供了切实可行的方法来改善亲子互动。作者不仅详述了自我内核思维、流动思维和软性外沿思维等多种正念思维方式的应用，还特别注重培养孩子的元认知能力，帮助家长与孩子一起探索内心世界，找到真实的自我需求。 这本书是每位渴望成为更好父母的人的必读之作，它能够引导你跳出焦虑和压力的漩涡，以全新的视角理解和改善亲子关系。阅读本书，您将学会如何建立积极健康的互动模式，为孩子的幸福人生奠定坚实基础。