内容简介

《非药而愈：吃出健康的秘密》是由临床营养学专家徐嘉博士倾情打造的一本革命性健康指南。本书不仅结合了前沿科研成果和真实案例，还融入了大量来自一线实践的反馈与优化建议，旨在帮助现代人远离亚健康的生活状态。 书中深入剖析了西方饮食文化中的种种误区，并通过一系列令人耳目一新的观点揭示了一个惊人的事实：许多我们日常摄入的食物可能恰恰在伤害我们的身体。徐博士以精炼的语言和生动的例子阐述了一种全新的饮食理念——低脂全植物饮食，强调“蔬、果、豆、谷”为核心的基本原则。 《非药而愈》不仅为读者提供了一份详细的营养学指南，更是一个实用的行动手册，它教会我们如何通过日常饮食的选择来恢复并保持身体的最佳状态。这本书是一场关于健康观念的大觉醒，让每一位渴望健康却在寻找正确方向的人找到了答案。