内容简介

《抗老生活》一书由陈建、王研翻译引进，它不仅揭示了衰老背后的医学秘密，更提供了一套切实可行的生活指南，让你轻松逆转岁月痕迹。作者池谷敏郎通过多年的临床经验和自身实践，揭开了血管老化与生活习惯之间的神秘联系，提出了一系列简单易行的抗老方法，涵盖了饮食、行为和心态等多方面。书中详细解析了AGEs（晚期糖基化终末产物）如何损害肌肤，以及红肉和高糖食物是如何加速衰老过程的，并分享了许多真实案例，如通过EPA和DHA成功逆转年龄的78岁女性，让人眼前一亮。 《抗老生活》将为你解答日常习惯与身体老化之间的密切关系，帮助你掌握延缓衰老的科学方法。本书不仅教你如何在饮食上做出微小却有效的改变，还能指导你在行为习惯上进行优化调整，让你轻松抵御岁月侵蚀，重获青春光彩。