内容简介

《好睡：新的睡眠科学与医学》由知名科学家李博士编著，是一本颠覆传统观念、洞悉睡眠本质的权威之作。在这本书中，作者以近百年来的科学研究为基石，揭示了失眠并非疾病本身，而是身心问题的表现之一，并提供了从日常小事中领悟大智慧的方法。 如果你正被各种关于失眠的“科学”理论困扰，感到焦虑不安，《好睡》将是你的一剂安心丸。书中不仅解答了“到底需要多少睡眠才够？”这样的基础疑问，还深入探讨了如何通过调整生活习惯来改善睡眠质量。李博士以其独特的视角和实践经验，带领读者从宽广视野审视睡眠的重要性，让你在轻松自在中赢回一生大健康。 《好睡》是一本不可多得的指导手册，适合所有渴望拥有良好睡眠习惯的人士阅读，它将为你的生活带来新的希望与活力。